Yoga para niños (12 sesiones)

S/ 210.00

Yoga para niños: Programa de 8 sesiones presenciales donde se trabaja la conexión del cuerpo y mente mediante las bases fundamentales del yoga, de forma lúdica y sencilla para que puedan ponerlo en práctica día a día.

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Descripción

YOGA PARA NIÑOS

Programa de 8 sesiones presenciales donde se trabaja la conexión del cuerpo y mente mediante las bases fundamentales del yoga, de forma lúdica y sencilla para que puedan ponerlo en práctica día a día.

¿Qué se aprende o qué habilidades desarrollan?

  • Se aprenden pranayamas (técnicas de respiración), asanas (posturas) y breves fundamentos básicos como yamas y niyamas (conductas a evitar y conductas a cultivar).

¿Qué pueden desarrollar?

  • Atención, concentración y disciplina.
  • Se trabaja la relajación y calma.
  • Favorece la circulación, oxigenación y postura del cuerpo.
  • Aumenta seguridad, autoconocimiento y autoconfianza.
  • Contribuye a una mejor convivencia con el medio que le rodea.

¿Qué se hace?

  • Conciencia del cuerpo, mente y respiración.
  • Seguridad, confianza y equilibrio.
  • Expresión de emociones y flexibilidad.
  • Reconocimiento de límites, autocuidado y autoestima.
  • Afirmaciones positivas y meditaciones breves que refuercen lo aprendido.