Yoga para niños (8 sesiones)
S/ 160.00
Yoga para niños: Programa de 8 sesiones presenciales donde se trabaja la conexión del cuerpo y mente mediante las bases fundamentales del yoga, de forma lúdica y sencilla para que puedan ponerlo en práctica día a día.
Description
YOGA PARA NIÑOS
Programa de 8 sesiones presenciales donde se trabaja la conexión del cuerpo y mente mediante las bases fundamentales del yoga, de forma lúdica y sencilla para que puedan ponerlo en práctica día a día.
¿Qué se aprende o qué habilidades desarrollan?
- Se aprenden pranayamas (técnicas de respiración), asanas (posturas) y breves fundamentos básicos como yamas y niyamas (conductas a evitar y conductas a cultivar).
¿Qué pueden desarrollar?
- Atención, concentración y disciplina.
- Se trabaja la relajación y calma.
- Favorece la circulación, oxigenación y postura del cuerpo.
- Aumenta seguridad, autoconocimiento y autoconfianza.
- Contribuye a una mejor convivencia con el medio que le rodea.
¿Qué se hace?
- Conciencia del cuerpo, mente y respiración.
- Seguridad, confianza y equilibrio.
- Expresión de emociones y flexibilidad.
- Reconocimiento de límites, autocuidado y autoestima.
- Afirmaciones positivas y meditaciones breves que refuercen lo aprendido.